18/01/2013
Café da manhã: 1 copo de iogurte desnatado, aveia e adoçante.
Almoço: 1 bife de contra filé ao alho.
Café da tarde: 1 copo de iogurte desnatado com adoçante.
Jantar:1 bife e 1 enrolado de presunto e muçarela.
Nesse sábado entro na fase proteínas e verduras (PV) e fico nela até atingir minha meta que é de 55 kg. Quanto a dieta estou bem tranquila e só sinto muiiiiita falta do meu amado pão de queijo.
Mas vamos lá!!! Força e determinação para alcançar o objetivo.
Bjos.
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